热量是热量，饱腹感是饱腹感
一天2000大卡，肉夹馍最多吃3-4个就饱，但热量未必够。倘若给我换成披萨炸鸡，吃饱了得奔3000大卡去
推荐是推荐，你是你。
况且也只是推荐了摄入，不同的人消耗也不一样，你觉得三个肉夹馍就能饱，那说明你动得少消耗少。
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