首先说结论，减肥不一定要吃沙拉，你可以吃凉拌菜，也能吃热菜
这是由于轻食做为一个舶来品，人们先入为主的将沙拉=轻食/减肥餐/健身餐
其实沙拉要是配搭高热量食材，也很容易吃胖人，即使食材热量不高，一杯高热量的沙拉酱足以毁掉一盘低卡沙拉
因此不一定吃沙拉才会瘦哦，并且减肥那么幸苦，再每天吃口感寡淡的沙拉，太难坚持下去了
减肥更重要的是要营养均衡，控制好每天摄入的热量，与自己每天的消耗，形成热量缺口
只要满足这个条件，不论是沙拉，還是凉拌菜，热菜全是可以吃的
我们之前做的低卡暖餐，去掉高热量做法，研制改良成低卡健康可口的营养餐，不光是凉拌菜，我们常见的一些中式菜经过改良也能够成为可口美味的减脂餐，口感也更加满足我们中国人的味道特点，减肥期间吃起来也不至于那么寡淡。
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