甘油三酯高是一种常见的脂肪代谢紊乱，当甘油三酯水平超过正常范围时，就会引起肝脏、心血管疾病等疾病的发生，故此，需要注意饮食，吃什么好才能减少甘油三酯水平呢？
时蔬中含有多种多样的纤维素，能够合理减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于改善血脂异常，比如芹菜、菠菜、芦笋、西兰花、茄子、豆角等，价格在2-5元/斤左右。
豆制品中含有多种多样的蛋白质，能够合理减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于改善血脂异常，比如豆腐、豆浆、豆腐干等，价格在2-5元/斤左右。
水果中含有多种多样的维生素和矿物质，能够合理减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于改善血脂异常，比如苹果、橙子、梨、柚子、芒果等，价格在2-5元/斤左右。
海鲜中含有多种多样的不饱和脂肪酸，能够合理减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于改善血脂异常，比如鱼、虾、蟹、贝类等，价格在15-30元/斤左右。
坚果中含有多种多样的不饱和脂肪酸，能够合理减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于改善血脂异常，比如核桃、腰果、松子、开心果等，价格在15-30元/斤左右。
全谷物中含有多种多样的纤维素，能够合理减少血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于改善血脂异常，比如燕麦、大麦、小米、糙米等，价格在2-5元/斤左右。
总结：甘油三酯高吃什么好？时蔬、豆制品、水果、海鲜、坚果、全谷物等全是不错的选择，价格在2-30元/斤左右。
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