男人吃什么？这是一个很多人都想知道的问題。男人的营养需求和女人不同，他们需要更多的蛋白质和维生素，以符合他们的身体需求。所以，男人需要更多的营养均衡的吃的东西来符合他们的营养需求。
蛋白质是男人身体中最重要的营养素，它能帮助男人增强肌肉，促进新陈代谢，提高免疫力，改善心血管健康等。男人每天需要摄入0.8-1.2克的蛋白质，可以利用食用鸡肉、牛肉、鱼肉、豆类等来符合蛋白质的需求。价格大致在5-30元/斤不等。
维生素是男人身体健康的重要组成部分，它能帮助男人提高免疫力，预防疾病，促进新陈代谢，改善肌肤状况等。男人每天需要摄入的维生素A、维生素C、维生素E等，可以根据食用新鲜时蔬、水果、豆类等来符合维生素的需求。价格大致在5-20元/斤不等。
矿物质是男人身体健康的重要组成部分，它能帮助男人提高免疫力，预防疾病，促进新陈代谢，改善肌肤状况等。男人每天需要摄入的钙、镁、铁、锌等，可以根据食用牛奶、豆制品、肉制品等来符合矿物质的需求。价格大致在5-30元/斤不等。
脂肪是男人身体健康的重要组成部分，它能帮助男人提高免疫力，预防疾病，促进新陈代谢，改善肌肤状况等。男人每天需要摄入的不饱和脂肪酸、亚油酸等，可以根据食用坚果、鱼类、豆类等来符合脂肪的需求。价格大致在5-30元/斤不等。
总之，男人吃什么？蛋白质、维生素、矿物质和脂肪全是男人身体健康的重要组成部分，可以根据食用肉制品、时蔬、水果、坚果、鱼类、豆类等来符合男人的营养需求。价格大致在5-30元/斤不等。
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