夏季来临，温度升高，人们需要更加注意自己的饮食，以保持健康。那么，夏季吃什么菜有利健康呢？
凉拌时蔬是夏季*佳的饮食选择，它不仅可以带来营养，并且还可以清热解暑。常见的凉拌时蔬有黄瓜、西红柿、胡萝卜、芹菜、莴笋等，价格大约在2-5元/斤左右。
粗粮吃的东西是夏季健康饮食的重要组成部分，它不仅可以带来营养，并且还可以清热解暑。常见的粗粮吃的美食有糙米、紫米、小米、玉米等，价格大约在3-10元/斤左右。
海鲜是夏季健康饮食的不可或缺的一部分，它不仅可以带来营养，并且还可以清热解暑。常见的海鲜有虾、蟹、鱼、贝类等，价格大约在10-30元/斤左右。
水果是夏季健康饮食的重要组成部分，它不仅可以带来营养，并且还可以清热解暑。常见的水果有苹果、梨、桃、葡萄等，价格大约在2-10元/斤左右。
总之，夏季吃什么菜有利健康，凉拌时蔬、粗粮、海鲜和水果全是不错的选择，并且价格也很性价比高。
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