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老年人便秘是一个普遍存在的问題，很多老年人都会遇到便秘的困扰，而正确的膳食习惯对于改善便秘有着重要的作用。那么，老年人便秘吃什么好呢？
时蔬水果是老年人便秘的*佳选择，它们含有多种多样的纤维素，可以合理促进肠道蠕动，帮助排便。老年人每天应该吃3-5份时蔬水果，比如苹果、香蕉、西红柿、胡萝卜、芹菜等，价格大致在2-10元/斤左右。
豆制品還是老年人便秘的合理补充，它们含有多种多样的膳食纤维，可以合理促进肠道蠕动，帮助排便。老年人每天可以吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽等，价格大致在2-5元/斤左右。
燕麦還是老年人便秘的合理补充，它含有多种多样的膳食纤维，可以合理促进肠道蠕动，帮助排便。老年人每天可以吃一些燕麦，价格大致在5-15元/斤左右。
高纤维吃的东西還是老年人便秘的合理补充，它们含有多种多样的膳食纤维，可以合理促进肠道蠕动，帮助排便。老年人每天可以吃一些高纤维吃的东西，比如玉米、燕麦片、芝麻、豆类等，价格大致在2-10元/斤左右。
总之，老年人便秘吃什么好，时蔬水果、豆制品、燕麦和高纤维吃的东西全是不错的选择，价格也都在2-15元/斤左右，可以通过自己的喜好选择合适的吃的东西。
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